Поможет спорт, digital-детокс и переосмысление рабочих процессов. Нужно расставить приоритеты, сменить деятельность во время каникул и попросить поддержки у друзей и близких. Об этом пишет ТАСС.
Причины выгорания — чрезмерные нагрузки на работе, высокий уровень стресса и дедлайны. Также к такому состоянию могут привести монотонные задачи, изменчивый график работы, токсичные отношения с коллегами и излишний перфекционизм.
Чаще всего выгорают работники отделов продаж, разработки, клиентской поддержки, а также сотрудники финансового и административного департаментов.